Receita sanduíche de salada de ovo

Devido à crescente conscientização sobre alimentação saudável, as pessoas estão procurando opções mais saudáveis ​​aos seus hábitos. Cheeseburgers e batatas fritas estão sendo desaprovada eo pão integral ou pão de trigo substituiu o pão branco. Uma coisa que eu aprendi é que evitar junk food pode ser muito fácil se você tem opções caseiras que são mais tentador do que o fora a comida lixo disponível. Tendo feito várias tentativas de evitar junk food, eu finalmente encontrei algumas grandes receitas caseiras, que são baixos em calorias e rica em proteínas e são ainda delicioso e apetitoso. Uma receita tal é o ovo receita sanduíche de salada, que tem um único toque ao normal receita sanduíche de ovo salada.

Salada de ovo é uma parte integrante da tradição anglo-americana de saladas. A salada de ovo é uma salada rica em proteínas ou rica em carboidratos geralmente feita com ovos cozidos, maionese, mostarda, salsão picado, sal, pimenta e outras ervas. A salada de ovo é usado frequentemente como um sanduíche e sanduíches de salada de ovo, portanto, são muito populares também. Aqui está uma receita de salada de ovo, que não só altas pontuações na escala de nutrição, mas é realmente delicioso também!

Ingredientes

Esta salada de ovo varia ligeiramente da versão convencional do sanduíche de salada de ovo. Em vez de usar quantidades saudáveis ​​de maionese, esta receita usa apenas uma colher de sopa de maionese. Para além dos ingredientes tradicionais de uma sanduíche de salada de ovo, esta receita também tem algumas tomate fresco e cebolas picadas que melhoram o sabor global do recheio sanduíche. Os tomates cebola, frios e limão dão um toque picante salsa para o sanduíche de salada de ovo regularmente. Antes de começar a fazer o sanduíche, certifique-se lavar os vegetais completamente. Também corte os vegetais finamente é importante, pois o recheio do sanduíche de salada de ovo tem um gosto melhor quando os ingredientes picados misturar bem para formar uma bela mistura de sabores variados.

* Os ovos cozidos - 6

* Maionese -1 colheres de sopa

* Suco de limão fresco - 1 colher de chá

* Aipo picado - 1 xícara

* Os cebola picada - copo

* Os tomates picado - xícara

* Os pimentões verdes picados - 2

* Pão integral - 8 fatias

* Manteiga

* Sal e pimenta a gosto acordo

Preparação

Fazer esta receita é relativamente simples, consumindo menos tempo e é perfeito para pequeno-almoço, ou mesmo como um lanche da tarde. Primeiro de tudo você precisa levar os ovos cozidos, picá-las e colocá-los em uma tigela. Agora adicione a maionese, sal e pimenta e misture bem. Experimente e amasse a mistura de modo que torna-se fácil usá-lo como um spread sobre o pão. Tendo feito isso, é hora de adicionar o aipo picado, cebolas, tomates, pimentões e uma pitada de suco de limão. Misture bem os ingredientes. Agora, o recheio sanduíche é preparado. Agora, aplique um pouco de manteiga no pão integral. Assegure-se a aplicar a manteiga em ambos os lados das fatias de pão. Tendo feito isso, adicione o sanduíche de salada de ovo de enchimento entre duas fatias de pão e grelhar o sanduíche em uma sanduicheira. Aplicando manteiga do lado de fora faz com que a sanduíche crocante castanho dourado do lado de fora.

Este ovo receita sanduíche de salada é bastante enchimento e também pode ser acompanhada por um pouco de salada fresco e frutos para formar uma refeição saudável, em qualquer momento do dia. Assim a próxima vez que você está procurando alternativas para tornar seus ovos, experimente o sanduíche de salada de ovo receita!